මහත් වෙන්න නම් කුරක්කන් පිට්ටුයි කෝලි කුට්ටුයි මෙන්න මේ විදියට කන්න.
පීනසට කහ බත දිව්ය ඖෂධයක් දිය බත් කාලා බලන් කෙල්ලනේ ලස්සන වෙන හැටි... ආයුබෝවන් කියලා අපි එකිනෙකාට ආයුෂ බොහෝ වේවා කියලා ප්රාර්ථනා කරනවා. එසේ දෑත් එක්කර පපුව මැදට ගෙන ආයුබෝවන් කියන්නේ “දස අකුසල්වලින් වැළකුණු මම මගේ හදවතින් ඔබට ආයුෂ වැඩෙත්වා යන ප්රාර්ථනය කරමි” යනුවෙනි.
ආයුෂ වර්ධනයට හේතු වන්නේ ආහාරයයි. අවාසනාවකට අද අප බොහෝ විට පරිභෝජනය කරන්නේ ආහාර වෙනුවට වස විසයි. ඉතිං මේ නූතන ආහාර රටාව හේතු වෙන්නේ ආයු වඩනවා වෙනුවට ආයුෂ හීන කිරීමටයි.
අප සතුව පැවැති දේශීය ආහාර රටාව සැබැවින්ම ඖෂධීය ආහාර වට්ටෝරුවක්ම වුණා. නමුත් කෙමෙන් කෙමෙන් ඒ වටිනා උරුමයත් අපෙන් තුරන් වී යනවා.
සිය රට කන බොන දේ හැම පිරිහෙති
පිටරට කනබොන දේ එහි පුරවති
දෙළොවට හිත වැඩ කණපිට පෙරළෙති
පහළට යන දර දඬු ලෙස පාවෙති.
ශක්ති ජනකයක්
නීරෝගී සම්පන්නව දිර්ඝායුෂ ලැබීමට හේතුවන දේශීය ආහාර සම්ප්රදායක් අපටම හිමිවී තිබියදී එය නොතකා කෘත්රිම ආහාරයට හුරුවන මිනිසාගේ පිරිහීමයි මේ කවියෙන් කදිමට ගෙනහැර දක්වන්නේ.
එදා අපේ පැරැන්නෝ වී ගොවිතැන සැලකුවේ දේවකාරියක් ලෙසයි. ප්රධාන ආහාර වේල් තුනම බත් ආහාරයට ගෙන දෛනික කටයුතුවල අලස නොවී කටයුතු කරන්න ඔවුන් වාසනාවන්ත වුණා.
බත්වල ඇති පෝෂණීය බව තුළින් ක්රියාශීලී මිනිසුන් බිහිවුණා.
සුවඳැල් හාල්, ගිරාතුඩ, ඇතුළු ගුණාත්මක වී වර්ග දෙසීයකට අධික සංඛ්යාවක් අප සතුව තිබෙනවා. නමුත් ඒවා පරිභෝජනය ඉතාමත් අවමයි.
කිරෙන් පිසු කල කිරිබත්
කහ කිරි යෙදු කල කහබත්
දියෙන් පිසු කල දියබත්
පිළුණු වුණොත් නැත යහපත්
එළිය වෙන්න ඉස්සර බැහැලා පිලට
පිරිය වෙන්න අතු ගාපන් මිදුල වට
හීලට තිබෙන බත් දීපන් දරුවන්ට
රාළට ටිකක් දීපන් කුඹුරට යන්ට
මේ කවිවලින් කියැවෙන්නේ දේශීය ආහාරයේ, අපේ ප්රධානම ආහාරය වූ බත්වල ඇති බල සම්පන්න බවයි. විශේෂයෙන්ම හීල් බත් කෑමේ පුරුද්දක් අපේ ගැමියා ළඟ තිබුණා.
හේනේ කුඹුරේ අනලස්ව වැඩ කරන්න ඉන් හැකියාව ලැබෙන බව ඔවුන් විශ්වාස කළා.
බත් පිසූ පසු එහි වැඩිම පෝෂණ සංඝටක ප්රමාණයක් රැස් වෙන්නේ හැළියේ අඩියේය. රාත්රි ආහාර අනුභව කළ පසුව බත් මුට්ටියේ පතුලේ ඉතිරිවන බත් තමයි පසුදා උදෑසන හීල් බත ලෙස එදා අනුභව කළේ.
එසේම මේ රාත්රි ආහාරයෙන් පසු ඉතිරිවන බත් මුට්ටියට වතුර දමා තබා පසුදා දියබත් පිළියෙල කළා.
ඉහළම පෝෂ්ය පදාර්ථ
අම්ල පිත්ත රෝගයට මේ දියබත දිව ඔසුවක් හා සමයි. ශරීර දාහය සංසිඳවයි. පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල බැවින් ශරීරය වෙහෙසා වැඩ කරන අයට දියබත් ඉතා ගුණදායකයි.
බත හා කිරි මිශ්රකර සකස් කරන කිරිබත ද ඉතාමත් පෝෂණීය ආහාරයකි. රාත්රි කාලයේ
පැය 12 ක පමණ කාලයක් නිරාහාරව සිටින මිනිසුන්ට උදෑසන කිරිබත් අනුභව කිරීමෙන් ගතට ලැබෙන්නේ සවිමත් බවකි.
ලුණු මිරිස් සමඟ කිරිබත් අනුභව කිරීම නිසා සෙම ස්වභාවය දුරු වෙනවා. කිරිබත මඟින් පිත අවම වේ. එබැවින් රක්ත පිත්ත, අම්ල පිත්ත තත්ත්වයන්ට හිතකරයි.
කිරි බතට කහ ද එක් වීමෙන් පිළියෙල කරන කහබත ශරීර ගත විස නසයි. පීනස දුරු කරයි. සෙම අවම වීමට හේතු වේ.
දේශීය ආහාර අතර ප්රමුඛතම නමකි, කුරක්කන්. නිරෝගී සම්පන්න දිවි පෙවතක් උදෙසා කුරක්කන්වලින් පිළියෙල කළ ආහාර මනා පිටිවහලක් වෙනවා. දියවැඩියාව වැනි රෝග එදා අහන්න නොලැබුණු තරම්. ඒකට මෙම ආහාර ප්රධාන හේතුවක්. මධුමේහයට කුරන්කන්වලින් පිළියෙල කළ ආහාර ඉතා ගුණදායකයි. රොටි, තලප, පිට්ටු ආදිය උදෑසන ආහාරයට ගත් පැරැන්නෝ දිර්ඝායුෂ වින්දනය කළේ මෙම ආහාරවල ගුණදායක බව නිසයි.
කුරක්කන් පිට්ටු
සමඟින් කෝලිකුට්ටු
පොරණ අප රට්ටු
කකා සිටියේ නොවී කෙට්ටු
(ආයුර්වේද චක්රවර්ති වික්රමාරච්චි)
කුරක්කන්වලින් ලැබෙන සවිමත් බව සේම කෝලිකුට්ටු සතු අධික පෝෂණීය සංඝටක අන්තර්ගතය නිසා ශරීර ශක්තිය ගොඩනැඟීමට හේතු වෙනවා. කෙසෙල්වල වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් පැවතීම ද ඊට හේතුවක්. කෝලිකුට්ටු පෝෂණීය ගුණයෙන් ඉහළ කෙසෙල් වර්ගයක්. ආහාර දිරවිමට ද ආහාර රුචිය වැඩීමට ද හේතුවන නිසා ශරීරය කෘෂ බවට පත් නොවීමට මෙම ආහාර ගුණදායක බවයි මින් පැවසෙන්නේ.
කෙසෙල් ක්ෂය රෝගයට ද හිතකරයි. මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස් ආදි පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් කෙසෙල්වල අන්තර්ගතය. දේශීය කෙසෙල් වර්ග රාශියක් ඇති අතර සුවඳැල්, කෝලිකුට්ටු, අළු කෙසෙල් ආදිය පෝෂණීය ගුණයෙන් ඉහළ කෙසෙල් වර්ග වේ. අළු කෙසෙල් මඟින් පුරුෂ කායික ශක්තිය හීන කරන බව මිත්යා මතයක් පමණයි.
එදා හැම ගෙදරකම වගේ කොස් ගහක් තිබුණා. කොස් ගහ බත් ගහ ලෙස හැඳින්වුවේද කුසගිනි නිවා දමන්න මේ කොස්වලට ඇති අපූරු හැකියාව නිසයි. කොස් වගේම පොලොස්, වං කොස්, ආදී කොස්වල ප්රභේද මවුකිරි වර්ධනය කරන ගුණයෙන් යුක්තයි. එදා කිරි දෙන මවුවරුන්ට, ගැබිනි මවුවරුන්ට බත් පිඟානට කොස් වැරැදුණේ නැහැ. කොස් ඇටේ ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයි. බිත්තර හා සම පෝෂණයක් කොස් ඇටේ තිබෙන බව කතාවට කියනවා. කොස් වාරයට අපේ පැරැන්නෝ වැඩිපුර ඇති කොස් ඇට වැලි යට දමලා අවාරයට ප්රයෝජනයට ගත්තා.
වැස්සට පින්නට නොතෙමා මනාකොට
පස්යටකර තබා කොස් නැති අවාරෙට
නිස්සට පොල් ගා තම්බා දවාලට
කොස් ඇට වැනි යමක් වේවිද හැබෑවට
එසේම වැල සහ වරකා අධික කෙඳි සහිත ආහාර නිසා ආහාර දිරවීම පහසු කරයි. සොබා දහමයි මිනිස් දිවියයි අතර තිබෙන්නේ හරි පුදුම සබැඳියාවක්.
බුදුන් වහන්සේ මිනිසාට යහපත සදන මංගල කරුණුවලදී පතිරූප දේස වාසෝච යනුවෙන් දේශනා කොට තිබෙනවා. සොබා දහම ඊට අනුගතව ඇතැයි සිතෙනවා. වියළි කලාපයේ කොමඩු, පිපිඤ්ඤා වැනි භෝග වැවෙන්නේ හරියට ඒ අනුව වගෙයි. ශරීර දාහය, පිපාසය සංසිඳවන මෙම ආහාර ශරීර අභ්යන්තර විස නාශක ගුණයෙන් ද සමන්විතයි. මුත්රා ගල් නැසීමට පිපිඤ්ඤා සහ කැකිරි ඉතා හිතකරයි.
නෙළුම් අල පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළ දේශීය ආහාරයක්. ඒ වගේම වැව් බැඳි රාජ්යයේ මේ නෙළුම් වැවුණේ නෙළුම් අල බැර ලෝහ අවශෝෂණ ගුණයෙන් හෙබි නිසයි. අන්න ඒ නිසයි අපි නෙළුම් අල පිසීමට පෙර කැකුළු සහල් මිටක් දමා තම්බාගෙන ඒ සහල් ටික ජලයත් එක්කම ඉවත් කරන්නේ. මෙසේ ප්රතිවිස අවශෝෂණය කරන නෙළුම් අල උදර රෝග, මුත්රාබාධ, දියවැඩියාව, වකුගඩු රෝග ආදී බොහොමයක් සඳහා සුව දෙන ඔසුවක්.
දිසාපාමොක් ඇදුරුතුමා ජීවක වෛද්යවරයාට ශිල්ප ලබාදී අවසානයේ පැවසුවේ “දැන් ගිහිං ඖෂධයක් නොවන පැළෑටියක් සොයාගෙන එන්න” කියලයි. එහෙම පැළෑටියක් නොමැති බව පෙරළා පැමිණි ජීවක පැවසූ විට එහෙනම් ඔබ දැන් ශිල්ප හොඳින් ප්රගුණකර අවසන් යැයි දිසාපාමොක් ඇදුරුතුමා පවසනවා.
අපේ දේශීය ආහාර, ඖෂධීය ගුණ සමුදායකින් සමන්විතයි. ඉදුණු බෙලි මලබද්ධයට හිතකර සේම බඩේ අමාරු අජීර්ණ තත්ත්වයන්ට බෙලි ගැට තම්බා පානය කිරීම හිතකරය.
රෝගාබාධයන්ට ගිලින බෙහෙත් පෙති සදන අතුරු ආබාධ ද බොහෝය. දෛනිකව දේශීය ආහාරවලින් සමන්විත ආහාර රටාවකට හුරුවීම නිරෝගී දිවි පෙවෙතකට මඟ කියන්නේ එම නිසාය.
අපේ රටේ බෙහෙත්
පැළෑටි මයි ගුණත්
එයින් අපේ ලෙඩත්
නැසේ වැඩේ පණත්
(අරිසෙන් අහුබුදු ශූරීන්)
මාංසමය ආහාර බහුලව අනුභවය, හෘදරෝග, පිළිකා වැනි භයානක රෝගවලට අතවැනීමකි. ඔබ ධාන්ය, නැවුම් එළවළු, පලතුරු, පළාවර්ග බහුලව අනුභව කරන්නේ නම් නිරෝගී සම්පත ඔබ ළඟ සදා සුරැකෙනු ඇත.
දිස්නා කුමාරි අල්විස්
අතර්ජාලයෙන් උපුටා ගැනීමකි
Categories
Popular Posts
-
කාන්තාවන්ට උපරිම තෘප්තිය ලබාදෙන ලිංගික හැසිරීම් ඉරියව් 5ක් මෙන්න. ලිංගික ජීවිතය සාර්ථක කරගන්නට නම් අලුත් අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීම අනිවාර්යයි...
-
පියයුරු මෙන්න මේ විදියට මිරිකුවොත් වාසි ගොඩායි. ලාලිත්ය වැඩිකරන දෙයක්නේ පියයුරු කියන්නේ..ඉස්සර කාලේ කවියෝ හරි අපූරුවට කාන්තාවගේ පියයුර...
-
පිරිමින්ට හරියට sex කරන්න බැරි හේතු මෙන්න. බොහෝදෙනෙක් නොදන්නා කරුණක් තමයි ගොඩක් පිරිමින් ලිංගික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව.ඇමරිකාවේ සිදුකල අධ්...
-
පොල්පළා ඖෂධය භාවිතා කරනවානම් මෙන්න මේ ගුණ අගුණ දෙකම දැනගන්න. වැඩිහිටි අය නම් මුත්රා ආසාදනයක් ඇතිවූ විට මුලින්ම කරන්නේ නිවසේ වට පිටාවෙන් පහ...
-
මලබද්ද හා රෝග රැසකට කෙසෙල් මුව කෑමෙන් අත්වෙන වාසි මෙන්න ඔබත් අනිවාරයෙන් මේ ලිපිය කියවන්න. * ඔසප් චක්ර ය ක්රයමවත් කරයි. * කිරිදෙන මව්වරුන්ට හ...
-
මැස්සෝ වහපු ආහාර අනුභව කරොත් ඔබට වෙනදේ දන්නවද?මෙන්න එහෙනම් අනිවාර්යෙන් දැනගන්න නැත්තම් ඔබටත් මේ රෝග හැදේවි. සෑම පුද්ගලයින් තුන්දෙනෙකුගේන් දෙ...
-
යට ඇඳුම් අදිනවද නැද්ද කියලා ඔබම තීරණය කරන්න ගැහැණු ළමුන්ට විශේෂයි. යට ඇඳුම් පැළඳීමේදී ඔබ වඩාත් ප්රවේසම් විය යුතුයි, එසේ නොවුනොත් ඔබේ සෞ...
-
ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදෙන්න කලින් ලිංගික ශක්තිය වර්ධනය කරගන්නේ මෙහෙමයි. ප්රසව හා නාරි රෝග පිළිබඳ ජ්යෙෂ්ඨ කථිකාචාර්පිරිමියකුගේ පෞරුෂයට වඩ...
-
ක්ෂණික මෝචනයට සහනය දෙන ප්රතිකාර 5 ක් මෙන්න. ක්ෂණික මෝචනය කියන්නේ නොකියනවා වුණාට බොහෝ පුරුෂයන් පීඩා විඳින ගැටළුවක්. ඒ ගැන දැනුවත් කිරීමට තමය...
-
පුස් කාපු ආහාර ඔබ කෑවොත් ඔබට මෙන්න මේ මාරාන්තික රෝග හැදෙනවා මේ ගැන ඔබ දැනුවත් වෙන තරමට හොදයි. බොහෝ පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම විෂ සහිත පුස් වර්ග ...
Blog Archive
-
▼
2016
(177)
-
▼
August
(127)
- මෙන්න මේ කෑම වර්ග 10 කෑවොත් ඔබට පිළිකා හැදෙන එක අහ...
- දවස් දහයෙන් බර වැඩි කරගන්න මෙන්න නිවැරදිම ක්රමේ.
- සිරුරේ බර අයිස් වලින් අඩු කරගන්න ක්රමේ මෙන්න.
- කාන්තාවන්ගේ දේහයේ සංවේදීම ස්ථාන 10 මෙන්න.
- ස්වයන්වින්දනය වැරද්දක්ද?
- කාන්තාවක් පළමු ලිංගික එක්වීමේදී අනිවාරයෙන් දැනගත ය...
- කරවිල ඇට හා දෙළුම් ඇට වලින් පිළිකා නසන විශ්මිත ඔසු...
- වකුගඩු සියයට සියයක්ම විනාශ වූ පසුයි රෝග ලක්ෂණ පහළ ...
- ඔබ කවදාවත් මෙන්න මේ ඔසු වල තියෙන විශ්මිත ගුණ අහලාව...
- අපි ආහාරයට ගන්න එක එක පළා වර්ග වල තියෙන මේ ගුණ අන...
- ඔබේ කුස්සියේ තියෙන මේ දේවල් වල සැගවුන රහස් අදවත් හ...
- නිදන්ගත රෝගවලට කේන්දරයෙන් බෙහෙත්.
- බෝ නොවන රෝගවලට සුමානයක් දෙකක් බෙහෙත් බීලා මදි මෙන්...
- සමාජ රෝග හා ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ මෙන්න මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ...
- ඔබේ උපන් ලපය පිළිකාවක්ද කියලා හරියටම දැන ගන්නේ මෙහ...
- ඉන්නන් ගැන ඔබ නොදන්නා රහස් මෙන්න.
- ඔබ හිරට හිරේ ඇදුම් අඳින කෙනෙක් නම් ඔබටත් හර්නියා ...
- Geek Show - How to identify Fake clone and Origina...
- “බලා සිටියොත් භයානක ඇපෙන්ඩිසයිට්ස්” මේ රෝග ලක්ෂණ ග...
- කොළ වර්ග කෑමෙන් ඇදුම රෝගය නිට්ටාවටම සුව කරගන්න පුළ...
- කොමඩු කෑවොත් මෙන්න මේ විස්මිත වාසි පහ ඔබට අනිවාරයෙ...
- කෙල්ලන්ගේ ඇඟ දිහා බලලා ගති ගුණ හොයාගන්නේ මෙහෙමයි!!
- මහත අඩු කරන ආයුර්වේද රහස් වට්ටෝරු මෙන්න.
- සමේ අඳුරු ලප දුරු කරගන්න මෙන්න මේ ආයුර්වේද ප්රතික...
- සුන්දර කෙස් කළඹකට ආයුර්වේද යෙන් වටිනා උපදෙස් මෙන්න.
- කොලෙස්ටරෝල් හැදිලද කියලා දැනගන්නේ මෙහෙමයි මේ දේවල්...
- විස්මිත ලෙස ලෙඩ සුවකරන ආයුර්වේද පංචකර්ම ප්රතිකාර ...
- පිළිකා මර්දන හැකියාව සතු තවත් ස්වභාවික ආහාර වර්ග ක...
- සීනි වැඩි අය හා පිළිකා රෝගීන් මෙන්න මේ කටු අනෝදා ත...
- කටු අනෝදා ගැන ඔබ නොදත් ගුණ මෙන්න
- ඩිලී ජ්යෙෂ්ඨයින්ගේ පලු අරිද්දී ජ්යෙෂ්ඨයින් ඩිලීට...
- අපට දෛනික විටමින් A අවශ්ය වන්නේ මෙන්න මේ නිසා.
- කෘතීම ඖෂද වලින් තොරව දීර්ඝායු ලැබීමට නම් මෙන්න මේ ...
- වයසට ගියත් වැඩ කරන ඇඟේ sexyම කෑල්ල මෙන්න.
- ලිංගික බෙලිහීනතාවයට කිරි සමග මුරුංගා මල් පානය කරන්න.
- පිරිමින්ගේ ලිංගික ආශාව වැඩිකරන බියර් වල සගවෙච්ච රහ...
- තමන් විෂම ලිංගිකද, සම ලිංගිකද, උභය ලිංගිකද කියලා ද...
- කාන්තාවන්ට උපරිම තෘප්තිය ලබාදෙන ලිංගික හැසිරීම් ඉර...
- බුදුසසුන වසර පන්දහසක් පවතී ද?
- සමහර පුරුෂ ලිංග සංවාසයේදී කැඩී යන බව ඔබ දන්නවාද?
- විවාහයට අත්යවශ්ය පංච භත පොරොන්දම ගැන හරියටම මේ ද...
- තරුණ තරුණියන්ගේ ලිංගික ස්වභාවය මනින පොරොන්දමේ අපි...
- බුදුන් වහන්සේට මල් පූජා කරන හේතුව දන්නවද? මල් පූජා...
- ඔබේ ජංගම දුරකථනය තුළින්ම මොළයට ව්යායාමයක් ලැබිය හ...
- ලෝක විනාශය, පිටසක්වලින් පැමිණෙන බලපෑමකින් සිදුවේද?...
- විදු ඇසට හසු නොවූ විශ්වයේ සැඟවුනු අභිරහස් ති්රපි...
- විද්යාවේ බුදු දහම හා බුදු දහමේ විද්යාවේ නොදුටු ප...
- පිරිමින්ට හරියට sex කරන්න බැරි හේතු මෙන්න.
- ඔබට දිනකට කාමුක සිතුවිලි එන වාර ගණන කීයද ? මේ ගැන ...
- ස්ත්රී ලිංගයේ විවිධත්වය හරියටම දැගන්න මේ ලිපිය කි...
- පියයුරු මෙන්න මේ විදියට මිරිකුවොත් වාසි ගොඩායි.
- කාන්තාවන් පිරිමින්ට හංගන ආශාවන් මෙන්න.
- සයිස් එක නෙවෙයි වැදගත් වෙන්නෙ වැඩ දන්නවද කියන එකයි...
- කෙසෙල් වලින් සිගරට් එපා කරවන අරුම පුදුම ක්රමයක් ම...
- ලෙඩේ සුව වුණත්, නියම කළ බෙහෙත් ඉවර වනතෙක් ගන්න ඕනෙද?
- පුරුෂ ලිංගයේ සැගවුන මේ රහස පිරිමි ඔබ අනිවාර්යෙන් ද...
- බඩේ දැවිල්ල සුව කර ගන්න මෙන්න මේ ක්රමේ අනුගමනය කර...
- දෙයියන්ගේ ලෙඩට මෙන්න මේ ශාන්තිකර්මය කරන්න.
- දත් කැක්කුමට , හිසරදයට , උදරාබාද ආදී ලෙඩ වලට ප්රත...
- ඔබේ බර අඩු කරගන්න මෙන්න මේ විශ්මිත ඔසුවෙන් හැමදාම ...
- හිසකෙස් ගැලවී තට්ටය පැදීගෙන එනවානම් ඔබත් මෙන්න මේ ...
- පිළිකාවලින් හැමදාම බේරිලා ඉන්න මෙන්න මේ ආහාර නොවරද...
- ඔබටත් පීනසය තියෙනවද? එහෙනම් මෙන්න පීනසය නිට්ටාවටම ...
- විවාහ ජීවිතය සාර්ථක කරගන්න හැම කෙනෙක්ම බුදු දහමේ ම...
- බුදු දහම හා දේව සංකල්ප ගැන අපි දැනගත යුතු මෙන්න මේ...
- ප්රේමය, ආදරය, කාමය සහ බුදු දහම ගැන මේ කරුණු අනිවා...
- බුදුසමය, දෙවිවරු, මනුෂ්යයෝ, මාර සංකල්පය සහ සමාජය ...
- බුදු දහම ආගමක්ද? දර්ශනයක්ද?
- කෙට්ටු අය දන්නවද? ඔබ කෙට්ටු වුනේ ඇයි කියලා මෙන්න ඔ...
- කාන්තාවන් වහාම දැනුවත් වෙන්න සුද යැම රෝග රැසක මූලි...
- ඔසප් වේදනාව නැතිකර ගැනීමට නම් කාන්තා ඔබට මේ දේවල් ...
- ඕනෑම වයසක සිටින දරුවන්ට මෙන්න මේ ලිංගික සෞඛ්ය ගැට...
- පුරස්ථි ග්රන්ථිය ආශ්රිතව ඇතිවන මේ ආබාධ ගැන ඔබ දැ...
- වස විෂ නැති පළතුරු හොයාගන්න ක්රමේ මෙන්න.
- අර්ශස් රෝගය ගැන අපි නොදන්නා විශ්මිත රහස් මෙන්න.
- වකුගඩු රෝගයෙන් බේරෙන්න 'බත් කෑම අඩු කොට පුළුවන්තරම...
- ක්ෂණික මෝචනයට සහනය දෙන ප්රතිකාර 5 ක් මෙන්න.
- පුරුෂ ශක්තිය වඩවන වැල් පෙණල කොළ කැඳ පිරිමි ඔබ අනිව...
- යට ඇඳුම් අදිනවද නැද්ද කියලා ඔබම තීරණය කරන්න ගැහැණු...
- සිරුරට ගුණ දිවට අගුණ මිරිස් වල අපි නොදන්නා කතන්දරේ...
- ජීවිතය වීඳවන්නට නොව, විඳින්නට කියාදෙන බුදු දහමේ යථ...
- බුදු දහම හා ලිංගිකත්වයේ ස්වභාවය ගැන හරියටම දැනගන්න...
- බුදු දහම යනු කුමක්ද? නිර්මල දහම ගැන ඔබත් මේ දහම් ක...
- ශරීරය තරභාරු නොමැති වුනත් බඩ ඉදිරියට නෙරා ඇවිත්ද? ...
- මෙන්න අපූරු රහසක් දවස් 30 න් ලස්සන වෙන්න දියවැඩියා...
- කුඩා දරුවන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ පෙනහළු තුළ සෙම පාලන...
- පේර වල සැගවුන අපි නොදන්න විශ්මිත රහස් මෙන්න.
- රෝග රැසක් නසන අඹ හා අඹ කොළවල තිබෙන මෙන්න මේ ඖෂධීය ...
- එළකිරිවල අපි නොදන්නා සැගවුණු රහස් මෙන්න එළකිරි බොන...
- කහ වල තියෙන මේ විශ්මිත ඖෂධීය ගුණ ගැන ඔබ දැන ගත්තො...
- මහත් වෙන්න නම් කුරක්කන් පිට්ටුයි කෝලි කුට්ටුයි මෙන...
- මේ දේවල් කවදාවත් නිවසේදි නම් මිශ්ර කරන්න එපා එය...
- කැරපොත්තන් පලවා හරින්න පිපිඥ්ඥා වලින් ස්වභාවික විස...
- ලිංගික අප්රාණික තාවයන් මගහරවා ගැනීමට මෙම ආහාරයන් ...
- ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදෙන්න කලින් ලිංගික ශක්තිය වර්ධනය...
- ඔබේ රුධීර ඝනය ගැන ඔබ මේ දේවල්නම් අනිවාර්යෙන්ම දැනග...
- හිසේ කැක්කුම ක්ෂණිකව නැති කර ගන්න මෙන්න මේ ඔසුව ගැ...
- මෙන්න මේ අය සුදු ළුණු කවදාවත් කන්න එපා අන්ත්රාවය...
- බඩ අජීර්ණයට මෙන්න මේ ආයුර්වේද ප්රතිකාර හරියටම කරන්න.
- බිළිදියකට සිරුරෙන් පිටත හදවතක්
-
▼
August
(127)
Powered by Blogger.
Friday, August 26, 2016
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Popular Posts
-
කාන්තාවන්ට උපරිම තෘප්තිය ලබාදෙන ලිංගික හැසිරීම් ඉරියව් 5ක් මෙන්න. ලිංගික ජීවිතය සාර්ථක කරගන්නට නම් අලුත් අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීම අනිවාර්යයි...
-
පියයුරු මෙන්න මේ විදියට මිරිකුවොත් වාසි ගොඩායි. ලාලිත්ය වැඩිකරන දෙයක්නේ පියයුරු කියන්නේ..ඉස්සර කාලේ කවියෝ හරි අපූරුවට කාන්තාවගේ පියයුර...
-
පිරිමින්ට හරියට sex කරන්න බැරි හේතු මෙන්න. බොහෝදෙනෙක් නොදන්නා කරුණක් තමයි ගොඩක් පිරිමින් ලිංගික ගැටළුවලින් පීඩා විඳිනබව.ඇමරිකාවේ සිදුකල අධ්...
-
පොල්පළා ඖෂධය භාවිතා කරනවානම් මෙන්න මේ ගුණ අගුණ දෙකම දැනගන්න. වැඩිහිටි අය නම් මුත්රා ආසාදනයක් ඇතිවූ විට මුලින්ම කරන්නේ නිවසේ වට පිටාවෙන් පහ...
-
මලබද්ද හා රෝග රැසකට කෙසෙල් මුව කෑමෙන් අත්වෙන වාසි මෙන්න ඔබත් අනිවාරයෙන් මේ ලිපිය කියවන්න. * ඔසප් චක්ර ය ක්රයමවත් කරයි. * කිරිදෙන මව්වරුන්ට හ...
-
මැස්සෝ වහපු ආහාර අනුභව කරොත් ඔබට වෙනදේ දන්නවද?මෙන්න එහෙනම් අනිවාර්යෙන් දැනගන්න නැත්තම් ඔබටත් මේ රෝග හැදේවි. සෑම පුද්ගලයින් තුන්දෙනෙකුගේන් දෙ...
-
යට ඇඳුම් අදිනවද නැද්ද කියලා ඔබම තීරණය කරන්න ගැහැණු ළමුන්ට විශේෂයි. යට ඇඳුම් පැළඳීමේදී ඔබ වඩාත් ප්රවේසම් විය යුතුයි, එසේ නොවුනොත් ඔබේ සෞ...
-
ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදෙන්න කලින් ලිංගික ශක්තිය වර්ධනය කරගන්නේ මෙහෙමයි. ප්රසව හා නාරි රෝග පිළිබඳ ජ්යෙෂ්ඨ කථිකාචාර්පිරිමියකුගේ පෞරුෂයට වඩ...
-
ක්ෂණික මෝචනයට සහනය දෙන ප්රතිකාර 5 ක් මෙන්න. ක්ෂණික මෝචනය කියන්නේ නොකියනවා වුණාට බොහෝ පුරුෂයන් පීඩා විඳින ගැටළුවක්. ඒ ගැන දැනුවත් කිරීමට තමය...
-
පුස් කාපු ආහාර ඔබ කෑවොත් ඔබට මෙන්න මේ මාරාන්තික රෝග හැදෙනවා මේ ගැන ඔබ දැනුවත් වෙන තරමට හොදයි. බොහෝ පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම විෂ සහිත පුස් වර්ග ...
0 comments:
Post a Comment